1:รวมเมนูลดน้ำหนักจากร้านอาหารทั่วไป หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง📌😘🙀
หลายๆคนคิดว่าเฮ้ยถ้าจะลดน้ำหนักจะต้องทำอาหารทานเองปรุงน้อยๆกินอกไก่เท่านั้นขอบอกเลยว่าไม่จริงจ้า
จริงๆแล้วเราสามารถซื้ออาหารจากร้านทั่วไปมากินได้แต่เราต้องเลือกและรู้วิธีกินแค่นั้นเองค่ะ
📌เมนูตามสั่งที่แนะนำ
🌟เกาเหลาไม่ใส่กระเทียมเจียว
🌟สุกี้น้ำ
🌟ข้าวมันไก่(ใช้ข้าวเปล่าแทนข้าวมัน)
🌟ต้มเลือดหมูไม่ใส่กระเทียมเจียว
🌟ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นไก่มะระไม่ใส่กระเทียมเจียวใส่ผักเยอะไ
🎈เมนูจากตลาดนัด
🌟ข้าวเหนียวหมูปิ้ง(นานๆทีกินได้อย่ากินทุกวันเด้อไข่มันและน้ำตาลเยอะมาก)
🌟แกงเห็ด
🌟ไก่ย่างส้มตำ
🌟แกงส้ม
🌟ปลานึ่งปลาเผา
เห็นมั้ยว่าเราไม่จำเป็นต้องทำอาหารทานเองทุกมื้อก็ได้เพียงแค่เราต้องบาลานซ์อาหารให้เป็นเลี่ยงสิ่งที่ควรเลี่ยงและไม่เคร่งเครียดจนเกินไปเท่านี้ก็สามารถลดน้ำหนักระยะยาวได้แล้วค่าาาา🥰
2:IKEA CAFETERIA
เดินวนหาร้านอยู่นานว่าจะกินอะไรดีวันนี้เลยเลือกฝากท้องที่IKEAเอาจริงๆที่นี่อาหารราคาดีมากไม่แพงเลยยย
~อันดับแรกก็เอารถเข็นแล้วเริ่มเดินตามทางเดินสลัดผัก25฿แซลม่อนรมควันก็อร่อยยยต่อด้วยหยิบของหวานเราเลือกเป็นบลูเบอร์รี่ชีสเค้กต่อด้วยไปสั่งอาหารfishandchipsแล้วก็ข้าวแกงเขียวหวานไก่ต่อด้วยซุปครีมเห็ดกินคู่กับขนมปัง
นอกจากอาหารอร่อยแล้วยังได้รูปเก๋ๆฟีลเด็กนอกกก
เราไปกินสาขาเมกาบางนารวมหมดนี่535฿🧢🧤
3:เตรียมไก่ทำอาหารยังไง? กินแล้วไม่อ้วน ได้โปรตีนสูง💪 ไร้น้ำมัน
เพื่อนๆที่ชอบดูแลรักษาสุขภาพคุมอาหารเพื่อลดความอ้วนลดไขมันคุมน้ำหนักกินแล้วเพื่อให้ได้โปรตีนสูงมากๆจากส่วนที่เป็นอกไก่แต่หากไปซื้อไก่มาเพื่อปรุงอาหารจะมีหนังไก่ติดมาด้วยนำมาปรุงอาหารทำให้น้ำมันออกมามากขอบอกวิธีทำเตรียมไก่ยังไงหากนำไปปรุงอาหารแล้วมีน้ำมันจากการปรุงไก่ออกมาน้อยที่สุด😇
อุปกรณ์
1.มีดคม🔪
2.กรรไกรเกรดทำอาหาร✂️
3.ถุงมือพลาสติก🧤
วิธีทำ
1.ใช้มีดคมและกรรไกรเลาะหนังไก่ออกเพราะหนังไก่มีไขมันมาก
2.ใช้กรรไกรตัดก้อนไขมันออกจากเนื้อไก่ทำใ้ได้เนื้อไก่ไร้ไขมัน
เพียงแค่นี้ก็จะได้ไก่ไร้มันไปปรุงอาหารแล้วครับเพื่อนๆ🍗
4:อาหารคลีนในเซเว่น! ไก่ทิกก้ามาซาล่าและข้าวหุงขมิ้น
สวัสดีครับกลับมาอีกครั้งกับอาหารคลีนในเซเว่นโพสต์นี้ผมขอแนะนำไก่ทิกก้ามาซาล่าและข้าวหุงขมิ้นตัวไก่นุ่มข้าวหอมขมิ้นซอสเข้มข้นแต่ถ้าใครไม่ชอบถั่วลันเตาแบบผมก็เขี่ยก็แค่ออกครับ555แต่จะเยอะหน่อย
ข้อดีของเมนูนี้คือ
1.160แคลอรี่พลังงานจากไขมัน30แคลลอรี
2.ไขมัน3.5กรัม
3.โปรตีน10กรัม
4.น้ำตาล2กรัม
5.โซเดียม330มิลลิกรัม
ความอร่อยให้8/10
ราคา69บ.
5:อาหารว่างจาก 7-11
สายกินต้องไปซื้อ!อาหารว่างจากsevenที่ไม่ควรพลาด
1.แซนวิชแฮมเห็ดชีส
2.ข้าวผัดปู
3.เกี๊ยวกุ้ง
4.พาสต้าไก่โหระพา
5.พุดดิ้งมะพร้าวALLcoco
2021/10/19แก้ไขเป็น 𝐵𝑒𝑛𝑧𝑚𝑎𝑏𝑜จะไปตามเก็บให้หมดเลยค่ะอันไหนที่ยังไม่เคยลองทาน😂เพราะคิดอะไรไม่ออกแล้วก็จะเข้าเซเว่นตลอดเลยฮะ 2021/12/28yeriiอาหารหลายอย่างใน711ดีกว่าร้านอื่นๆ😂กินสะดวกมากประหยัดเวลานะ 2021/12/21วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ ข้าวมันไก่ขวัญใจโรงอาหารนิเทศร้านดีร้านเดิมเพราะมีร้านเดียวแฮ่สวัสดีค้าบวันนี้ผมจะมาแนะนำร้านข้าวมันไก่ของโรงอาหารนิเทศมอกรุงเทพนะครับร้านนี้นอกจากจะมีข้าวมันไก่แล้วยังมีข้าวหมกไก่ข้าวไก่ย่างข้าวไก่ทอดซึ่งสำหรับผมอร่อยมากๆเลยครับที่แนะนำนอกจากข้าวมันไก่ต้องข้าวไก่ย่างครับอร่อยจริงแต่ผมกินหมดก่อนอดถ่ายมาฝากทุกคนเลยใครเด็กมอกรุงลองไปทานได้นะครับ6:ข้าวมันไก่โรงอาหารนิเทศของเด็กบียู 🐥🐔
พิกัด
📍โรงอาหารนิเทศมหาวิทยาลัยกรุงเทพ
7:#อาหารคีโต #ยำเส้นแก้ว #ไก่ต้มน้ำปลา
สูตรอาหารยำเส้นแก้ว
🥦วัตถุดิบ:เส้นแก้ว,เนื้อสัตว์ตามชอบ,ผักเพิ่มสีสัน
🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้อเล็ก1ใบ
⏲อัตราส่วนผสม:พริกป่น1ชต.,อิริททอล1/2ชต.,น้ำปลา1/2ชต.,มะนาว1/2ลูก
🍳ขั้นตอนการทำ:ตั้งน้ำให้เดือดลวกเนื้อสัตว์,เส้นแก้วให้สุกปรุงเครื่องปรุงให้เข้ากันชิมให้ถูกปากนำเส้นและเนื้อสัตว์ที่ลวกและผักลงมาคลุกๆเสิร์ฟใส่จานกินได้🍴
👍🏻คำแนะนำ:ปรุงตามรสชาติที่ชอบ(สูตรที่ให้อาจไม่ถูกปากสำหรับทุกคนนะค่าาา)
สูตรอาหารไก่ต้มน้ำปลา
🥦วัตถุดิบ:สะโพกไก่(ส่วนที่ชอบ),ไข่ไก่
🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้อ,กระทะ
⏲อัตราส่วนผสม:น้ำปลา1ชต.,อิริททอล1ชต.,สามเกลอ
🍳ขั้นตอนการทำ:ตั้งน้ำให้เดือดให้น้ำท่วมไก่ใส่สามเกลอลงไปใส่น้ำปลาอิริททอลแล้วชิมให้พอใจต้มฝั่งละ30นาทีแล้วพลิกอีกฝั่งต้มอีก30นาทีเสร็จแล้วปิดไฟตั้งกระทะทอดไข่ดาวใส่น้ำมันหมูนิดเดียวทำน้ำจิ้มตำพริก3-4เม็ดใส่น้ำปลาอิริททอลบีบมะนาวเสร็จเตรียมใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
👍🏻คำแนะนำ:ปรุงตามรสชาติที่ชอบ(สูตรที่ให้อาจไม่ถูกปากสำหรับทุกคนนะค่าาา)